Les carences en minéraux sont plus fréquentes que les carences en vitamines, les statistiques montrent qu’un adulte sur quatre est carencé en vitamine B12.
Symptômes d’une carence en vitamine B12
– Incapacité à garder les yeux ouverts. C’est parce que votre sang n’est pas riche en oxygène et que vous n’obtenez pas l’énergie dont votre corps a besoin
– Se sentir engourdi. Cela indique que vous faites face à des lésions nerveuses en raison des faibles niveaux de vitamine B12;
– La perte de mémoire. Cela vaut en particulier pour les jeunes qui sont trop jeunes pour développer une démence liée à l’âge;
– Le sentiment de tremblement ou de vertige indique également que votre sang n’a pas assez d’oxygène;
– La peau jaune est causée par la dégradation des globules rouges.
– La langue lisse est quelque chose que vous obtenez après avoir perdu quelques bosses de papilles. Ces bosses vous aident à reconnaître le goût.
– Sensation d’angoisse et de larmes.
– Les lésions du nerf optique entraînent des problèmes de vision étranges, de sorte que vous avez souvent une vision floue ou double. Testez vos niveaux de vitamine chaque fois que vous remarquez des ombres dans vos champs de vision, parce que c’est un symptôme commun de faibles niveaux de vitamine B12.