La médecine ayurvédique est réputée pour son utilisation de bains de bouche à l’huile qui permet de maintenir une hygiène bucco-dentaire ainsi que de guérir de nombreux troubles. Cette méthode qui consiste au tirage à l’huile permet de nettoyer les intestins, de guérir les troubles dentaires ainsi que de protéger l’émail des dents.
Les bains de bouche à l’huile
Les bains de bouche à l’huile sont utilisés depuis de nombreuses années dans les contrées indiennes ainsi que dans l’Europe de l’Est. Ce type de bain de bouche permet notamment de favoriser l’hygiène bucco-dentaire ainsi que de traiter de nombreuses altération de la flore intestinale. Elle permet aussi de détoxifier l’organisme et d’entretenir une bonne santé générale.
L’un des fondateurs de la médecine ayurvédique La Charaka Samhita affirme que:
« les bains de bouche à l’huile renforcent les os de la mâchoire et la voix – épanouissent le visage – donnent davantage de goût aux aliments, améliorent la santé du corps et le guérissent en prolongeant sa longévité ».
Par ailleurs, une étude réalisée par des chercheurs Ukrainiens à prouvé que les personnes qui ont réalisé des gargarismes avec de l’huile de tournesol, d’arachide ou encore de carthame aurait une espérance de vie beaucoup plus longue.
Quelle huile devons-nous privilégier pour ce type de bain de bouche?
Pour réaliser ce type de bain de bouche il faudra privilégier les huiles issues de la culture biologique et qui sont pressées à froid. Cela permettra de conserver toutes leurs propriétés. Vous pouvez utiliser de l’huile de sésame qui permettra d’avoir une action antifongique, antiviral antibactérienne et qui permettra aussi de nettoyer toutes les zones bucco-dentaire. N’hésitez pas à effectuer un gargarisme durant 10 minutes. Vous pouvez aussi opter pour de l’huile de tournesol, de l’huile d’olive ou encore de l’huile de coco. Cependant il faudra réaliser un bain de bouche d’environ 20 minutes afin de pouvoir en obtenir leurs bienfaits.
Comment utiliser les huiles ?
Pour que l’huile puisse être très efficace l’idéal sera de réaliser un bain de bouche le matin dès votre réveil ou encore le soir avant de vous endormir. Vous pouvez mélanger une cuillère à soupe d’huile avec un peu d’eau chaude. L’idéal sera de réaliser un bain de bouche de 10 à 20 minutes et de faire circuler le mélange à travers toutes les zones bucco-dentaire.
Si vous commencez cette méthode il ne faudra pas réaliser le bain de bouche plus de 7 minutes. Vous pouvez augmenter petit à petit le temps de gargarisme.