Faites un bain de pied d’eau froide après une journée de travail et vous pourrez être surpris de ce que cela peut provoquer à votre corps. En effet un professeur russe Sergueï Bubnowski a établi une méthode simple qui permettrait de renforcer le système immunitaire ainsi que pour améliorer la circulation sanguine.
Comment réaliser cette méthode ?
Il vous suffira simplement de vous munir d’une bassine et de la remplir d’eau froide. Mettez vos pieds 15 secondes dans l’eau et séchez-les ensuite. Mettez des chaussettes après le bain de pieds et répétez l’opération chaque soir.
Qu’est-ce que cela apportera à votre organisme ?
Le bain de pied d’eau froide permettra d’augmenter considérablement les capacités de votre système immunitaire. en effet, l’eau froide or est un essai anesthésiant ce qui permettrait de calmer les douleurs, de tonifier la peau mais aussi de réduire les inflammations. Cela permettrait en outre de sécréter des hormones d’endorphines ce qu’il procurerai une sensation de bien-être et ainsi pouvoir lutter contre le stress. Par ailleurs une étude réalisée par l’Université de Virginie a confirmé que mettre ses pieds dans l’eau froide stimuler le cerveau et cela contribuerez à la bonne humeur.
Cela permettrait donc de prévenir ainsi que de combattre de nombreuses maladies comme la grippe, ou encore le rhume. D’après le docteur Bobnovsky l’idéal serait de tremper les pieds toutes les 4 heures lorsque nous sommes malade : « Ne vous inquiétez pas en ce qui concerne l’application d’eau froide sur les pieds, bien que ce ne soit pas spécialement compatible avec votre rhume, cette méthode renforcera votre système immunitaire et ne pourra vous faire que du bien »