Notre organisme est inévitablement exposé à l’accumulation de toxines. Cette accumulation peut provoquer l’apparition de nombreux troubles ainsi que de nombreuses maladies. Il est donc important de procéder de temps en temps à une cure détox afin d’éliminer le surplus de toxines. Vous découvrirez dans cet article comment vous pouvez détoxifier votre organisme.
L’accumulation de toxines dans l’organisme ainsi que des déchets peuvent altérer le bon fonctionnement de ce dernier. Cela peut provoquer des troubles du foie, des troubles de la digestion, l’apparition du diabète, de maladies rénales, ou encore augmenter considérablement les possibilités d’être victime d’un cancer.
Il est donc essentiel de débarrasser notre organisme les toxines ainsi que des déchets qu’ils encombrent afin que notre corps soit plus sain et qu’il soit beaucoup moins exposé aux maladies.
Les fibres alimentaires ainsi que la détoxification
La consommation de fibres alimentaires sera l’idéal pour éliminer les toxines de l’intestin. Les fibres permettront non seulement d’améliorer le transit intestinal tout en prévenant l’accumulation des déchets. En outre, une consommation régulière de fibres alimentaires permettra de réduire le taux de mauvais cholestérol ainsi que de limiter la glycémie.
Quels sont nos besoins journaliers en fibres ?
Les hommes de 19 à 50 ans : 38 g de fibres
Les femmes de 19 à 50 ans : 25 g de fibres
Les hommes de plus de 50 ans : 30 g
Les femmes de plus de 50 ans: 21g
Dans quels aliments pouvons-nous trouver des fibres ?
Nous pouvons trouver des fibres alimentaire dans de nombreux aliments comme par exemple les fruits, les légumineuses, les noix, les céréales ainsi que les légumes.
Certains aliments sont très réputés pour leurs richesses en fibres comme par exemple les graines de lin.
Les graines de lin étant très riche en nutriments permettront non seulement de réduire la tension artérielle ainsi que de réduire le mauvais cholestérol tout en améliorant le système digestif.
Les graines de lin et la détoxification
Nous vous proposons de découvrir une recette détox à base de graines de lin qui vous permettra de détoxifier entièrement votre organisme.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir:
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir:
- 1 cuillère à café de graines de lin moulues
- 1/3 de tasse d’eau chaude
Il vous suffira simplement de mélanger les graines de lin avec de l’eau et de consommer cette boisson chaque matin au réveil ainsi que chaque soir avant de vous coucher.
Nous vous proposons de découvrir une deuxième recette qui vous permettra de purifier votre corps en éliminant les toxines.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir:
- 1 cuillère à café de graines de lin moulues
- ¼ de tasse de kéfir
Il vous suffira simplement de mélanger les deux ingrédients et de consommer ce mélange le matin ainsi que le soir. Le kéfir permettra d’améliorer votre système digestif tout en protégeant votre flore intestinale.
Choisissez une des deux recette de détoxification et il faudra en faire une cure de 3 semaines que vous pourrez renouveler deux fois par année.