Quand la graisse s’accumule dans la région abdominale, c’est toujours très difficile de l’éliminer. Cette dernière peut causer plusieurs maladies graves comme le diabète, l’hypertension artérielle ou encore l’insuffisance rénale.
Faire un régime draconien ne donne pas toujours le résultat que vous attendiez et peut au contraire être néfaste pour votre santé puisqu’il peut causer des carences alimentaires. Certaines boissons à base d’aliments naturels comme les pruneaux sont justement ce qu’il vous faut pour aider à booster votre métabolisme.
Le pruneau est l’aliment parfait pour lutter contre la constipation grâce à sa richesse en fibres et en magnésium (40 mg pour 100g). Le pruneau est d’autre part, vivement conseillé pour maintenir une bonne mémoire car il contient beaucoup de glucoses indispensables au bon fonctionnement du cerveau, et pour lutter contre le vieillissement de la peau et l’apparition des rides grâce à sa teneur en antioxydants.
Le pruneau, votre arme minceur :
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Le pruneau, votre arme minceur :
Le pruneau est un coupe-faim idéal grâce à sa forte teneur en fibres. Manger quotidiennement ce fruit vous permettra d’arrêter de grignoter et de manger des sucreries. C’est aussi un puissant laxatif qui aide à lutter contre la constipation.
Par ailleurs, le pruneau contient très peu de calories malgré son goût sucré (à consommer avec modération). Selon une étude de l’université de Liverpool, manger régulièrement des pruneaux est bénéfique lors d’un régime amincissant.
Les étudiants de la prestigieuse université ont fait des recherches sur une centaine de personnes en surpoids, dont l’alimentation est pauvre en fibres, et qui ont été divisées en deux groupes. Dans le cadre d’un régime amincissant de 12 semaines, le premier groupe recevait quotidiennement 170 g de pruneaux pour les hommes et 140 g pour les femmes. Les deux groupes avaient droit à une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
A la fin du régime, les chercheurs sont arrivés à la conclusion que le groupe qui mangeait des pruneaux a perdu en moyenne 2kg contre 1.5kg pour l’autre groupe. Ils ont aussi remarqué que le premier groupe a réussi à réduire son tour de taille de 2.5 cm, contre 1.7 cm pour le deuxième groupe.
Voici la recette de la boisson naturelle aux pruneaux :
Pour réaliser la boisson naturelle aux pruneaux, il vous faut un demi-litre d’eau et 50 grammes de pruneaux. Mettez les pruneaux dans une boite hermétique en verre et rajoutez un demi-litre d’eau. Ce mélange doit être conservé dans le réfrigérateur pendant une nuit.
Le lendemain, mettez-le dans une cuvette et mélangez pour en obtenir une texture homogène. Buvez un verre chaque matin au réveil avant de prendre votre petit déjeuner.
Attention, il ne faut pas garder le jus plus de deux jours et il ne faut pas prendre plus d’un verre par jour en raison de l’effet laxatif des pruneaux.
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