Il s’appelle le régime cétogène et il permet de lutter contre plusieurs maladies, citons : la migraine, l’épilepsie et la dépression. Ce régime est riche en gras et en lipides, puis pauvre en glucides et en protéines.
Principe du régime cétogène :
Le régime cétogène pousse votre corps à changer son métabolisme pour brûler une plus grande quantité de graisses. Il est important de savoir que 50 à 70% des besoins caloriques seront constitués de graisses et 10% seulement de sucres.
Ses effets contre certaines maladies chroniques :
Il est démontré que ce régime lutte efficacement contre certaines maladies chroniques.
Contre le cancer :
Le régime cétogène consiste à priver les cellules cancéreuses de leurs aliments fétiches et donc stopper leur croissance. Il est toutefois nécessaire de l’accompagner d’une activité physique régulière.
Contre la dépression :
Le régime cétogène veille à fournir au corps les sources d’énergie, dont il a besoin afin de lutter contre la dépression et aider les cellules à faire leur travail comme il se doit.
Contre la migraine :
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Contre la migraine :
Les graisses fournies par le régime cétogène apporte au corps le taux de vitamine D qui lui est necessaire et donc lutte efficacement contre la migraine et les céphalées.
Les aliments consommés dans le cadre de ce régime :
- Les légumes comme les épinards, la laitue, le chou et les haricots verts.
- L’avocat
- Le citron
- Le poisson
- Les fruits de mer
- La viande
- Les œufs
- Le poulet
- L’huile d’olive
- Le beurre
- Les produits laitiers
- Le chocolat noir
Les aliments qui ne sont pas utilisés dans ce régime :
- Le sucre
- Les féculents
- Les céréales
- Les fromages
- Les boissons gazeuses
- Le soya
- Le miel
- La confiture
- Les sauces de commerce
Il est à noter qu’une bonne hydratation est nécessaire et primordiale durant ce régime.
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