En réalité, nous sommes les maîtres de notre santé ou du moins en partie. Afin de rester en bonne santé et de conserver une énergie a toute épreuve il est très importante d’avoir recours de temps en temps à des cures detox.
En effet, les organes comme le foie, les reins et le colon sont constamment exposé aux déchets. Pourtant, ces organes permettent de filtrer le sang, d’éliminer les toxines, et les bactéries. Raison pour la quelle il faut de temps de temps donner un coup de pouce à nos organes pour qu’elles puissent être performantes.
Si vous ne permettez à vos organes de prendre une pause, alors vous serez constamment exposé à la fatigue, à des troubles de la digestion, des maux de tête ainsi qu’une certaine irritabilité.
Si vous ne savez pas comment procéder, pas de panique, nous avons trouvé pour vous une cure detox de 48 heures pour retrouver un corps sain et performant.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir pour le petit-déjeuner :
- 1 cuillère à soupe d’huile de lin.
- 1 pincée de noix de muscade.
- 1 tasse d’eau.
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé.
- ¼ d’une tasse du lait de riz ou d’amande.
- ½ tasse de pruneaux hachés.
- ½ tasse de graines de quinoa.
Il vous suffira de faire bouillir le quinoa, les noix de muscade et le gingembre et de laisser cuire durant 10 minutes à basse température. Il vous suffira d’ajouter le reste des ingrédients et de bien mélangé.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir pour l’encas du matin :
- 2 concombres.
- 1 tranche de gingembre.
- 1 botte de chou frisé.
- ½ tasse d’ananas.
- ½ tasse de menthe
- ½ jus de citron.
Il vous suffira seulement de mixer les ingrédients pour consommer votre cocktail. Vous pouvez aussi optez pour salade assaisonnée de sel, poivre, huile d’olive et jus de citron en ajoutant les légumes souhaités.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir pour le déjeuner :
- 1 cuillère à soupe de graines de lin ou de chia.
- ¼ tasse de bleuets.
- ¼ d’une banane.
- ½ tasse d’amandes sans sucre.
- ½ tasse de glace.
Il vous suffira de mixer les ingrédients.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir pour le diner :
- 8 brins de persil.
- 4 gousses d’ail écrasées.
- 2 oignons hachés.
- 2 branches de céleri haché.
- 2 cuillères à soupe de cumin.
- 2 cuillères à soupe de sel de mer.
- 2 cuillères à soupe de poivre.
- 2 litres d’eau.
- ¼ de chou haché.
- ½ fenouil haché.
- Une pincée de poivre.
- Origan pour le goût.
Il faudra procéder de la même manière qu’une soupe. Faites bouillir les aliments durant 1 heure et ajoutez au dernier moment le persil.