Il est vrai que la sensation de ballonnement est bien loin d’être agréable. En effet, lorsque nous nous sentons ballonnés nous pouvons trouver des difficultés pour de nombreuses choses que ce soit pour enfiler un pantalon ou encore pour faire des mouvements.
Dans cet article nous vous proposons de découvrir des conseils qui vous permettront d’éliminer les toxines accumulées dans votre corps et par conséquent les ballonnements.
Mais au juste les toxines qu’est-ce que c’est ?
Nous pouvons à absorber des toxines de différentes manières que ce soit à cause de la pollution, de la nourriture qui ne serait pas saine, par le tabagisme ou encore par la consommation d’alcool. Les toxines peuvent être provoquée par un environnement stressant ou encore par un manque de sommeil.
Notre organisme s’avère être prédisposé à éliminer les toxines, cependant lorsque celui-ci est trop encombré il trouve des difficultés à procéder à l’élimination.
Nous pouvons distinguer les toxines grasses des toxines solubles. Les toxines grasses sont celles qui s’avèrent être les plus difficiles à éliminer.
Nous pouvons éliminer les toxines par la transpiration, par l’urine, ou encore par les selles.
Il est important de savoir reconnaître les signes qui vous avertissent de la présence d’un taux de toxines anormalement élevé dans votre organisme.
Nous vous proposons de les découvrir :
- Le ballonnement
- La prise de poids
- Irritation de la peau et problèmes dermatologiques.
- Déséquilibre du cycle menstruel
- Maux de tête
- Fatigue
- Dépression
- Hypersensibilité
- Difficulté à dormir
Comment pouvons-nous éliminer les toxines ?
– S’hydrater régulièrement
Ils faut boire beaucoup d’eau afin de favoriser le processus d’élimination des toxines. Les boissons gazeuses, l’alcool, ou encore les boissons sucrées sont à bannir.
– Une alimentation saine
Les toxines s’accumulent si votre alimentation n’est pas variée et équilibrée. En effet, si vous consommez régulièrement des fast-foods, le taux de toxine sera très élevé. Il faut privilégier les fruits, légumes, les céréales, les poissons ou encore les viandes blanches. Veillez à ne pas consommer du sel de manière excessive.
– Pratiquez une activité physique
La sudation fait partie des moyens permettant d’éliminer le surplus de toxines. Si vous avez une vie sédentaire elles ne pourront que s’accumuler dans votre organisme. L’idéal serait d’avoir une activité physique de 30 minutes par jour.
– Privilégiez les aliments détox
Les aliments que l’on considère comme détox sont nombreux, parmi ceux-ci nous pouvons citer la betterave, le pamplemousse, le citron, la coriandre, la cannelle, le persil, ou encore le gingembre.
Nous vous proposons de découvrir une recette détox qui vous permettra d’éliminer toutes les toxines tout en purifiant votre organisme.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir:
- 1 betterave
- Le jus d’un citron
- Le jus de 2 oranges
- 1 morceau de céleri (6 cm)
- 1 cuillère à soupe de chlorelle en poudre
Voici comment procéder:
Il vous suffira de vous munir d’un mixeur et d’y ajouter les betteraves coupées en petits morceaux, le jus d’orange, le jus de citron, ainsi que le céleri et la chlorelle. Après avoir tout mixé, il faudra filtrer le mélange. Votre jus détox enfin prêt il faudra le consommer a jeun chaque matin durant 2 semaines
Cela vous permettra non seulement d’éliminer les toxines mais aussi de favoriser la bonne digestion ainsi que le transit .