Il est important de permettre à votre organisme de respirer de temps en temps. Il est vrai que celui-ci est encombré par les toxines, déchets, ainsi que les radicaux libres qui l’empêchent de fonctionner de manière optimale. Nous vous proposons de découvrir une recette qui vous permettra en seulement 72h de détoxifier votre organisme.
Il est important de savoir que le rôle des reins, du foie, ainsi que colon est de filtrer les déchets contenus dans votre sang cependant lorsque votre organisme est trop plein de ces toxines, vos organes ne peuvent plus être aussi fonctionnelles raison pour laquelle il serait utile de leur donner un petit coup de pouce !
Pourquoi détoxifier son organisme ?!
Eliminer les toxines est un processus pratiqué depuis de nombreuses années dans toutes les contrés du monde. Par ailleurs, celle-ci avait été oubliée depuis quelques années mais heureusement pour notre organisme, cette pratique est revenue et a su conquérir nombreux d’entre nous.
En réalité cela serait nécessaire pour le bon fonctionnement de notre organisme puisque les causes s’avèrent être importantes sur notre état de santé : Fatigue, irritabilité, prise de poids, trouble du sommeil, troubles de la digestion, problèmes cutané, système immunitaire plus faible etc.
Détoxifier son organisme en seulement 72h
Voici les 4 étapes à respecter durant ces 3 jours afin d’éliminer les toxines de votre organisme :
- Boire de l’eau
Ce serait presque une évidence ! Cependant il serait important de consommer au minimum 4 verres d’eau durant le repas. Cela vous permettra d’éliminer les toxines, mais aussi le sel qui provoque la rétention d’eau.
- Manger sainement
Il faudra bannir les aliments gras, sucrés ou trop salés durant ces 3 jours. L’idéal sera de consommer beaucoup de fruits, de légumes, des céréales, des épices, ainsi que de l’huile d’olive ou de noix de coco.
- 500 Kcals par jour
Il faudra réduire le nombre de calorie par jour afin de pouvoir bien éliminer les toxines. Il faudra donc vérifier les calories des aliments afin de ne pas dépasser le nombre de calories.
- Les repas
Au lieu de prendre 3 grands repas, il faudra privilégiez le nombre plutôt que la quantité. C’est-à-dire, que 6 repas par jour sera l’idéal, cependant ils devront être beaucoup moins importants qu’à votre habitude.