Il est possible que vous ayez déjà été victimes de troubles de la digestion. Ce phénomène toucherait entre 30% et 40% de la population de manière récurrente, mais tout le monde en serait victime au moins une fois dans sa vie. L’orque votre corps n’arrive pas à digérer la nourriture, cela peut provoquer des gonflements, des douleurs abdominales, ainsi que des reflux acides.
En réalité, notre hygiène alimentaire y serait pour beaucoup. Plus notre alimentation est malsaine, plus notre estomac trouvera des difficultés à digérer ce genre d’aliments. Il est très important d’avoir une bonne digestion, afin que les nutriments puissent approvisionner les organes.
Les troubles de la digestion peuvent provenir de plusieurs causes comme :
- Anatomiques,
- Hormonaux, Neurologiques,
- Alimentaires, Infectieux,
- Allergiques
Afin de pouvoir optimiser votre digestion il faudra veiller à votre alimentation et privilégiez des aliments sains ainsi que d’éviter la nourriture trop grasse. Afin de vous aider à bien digérer et éviter les ballonnements, nous vous proposons de réaliser le cocktail suivant.
Voici les ingrédients dont vous devez vous munir :
- 2 verres de lait de coco
- Une cuillère à café de gingembre râpé
- Une cuillère à café de curcuma
- Une cuillère à soupe de miel biologique
Voici la procédure à suivre :
- Commencez par mélanger les ingrédients sauf le miel
- Mettez la casserole sur feux doux afin de faire chauffer le lait de coco épicé
- Après 15 minutes, retirez la casserole du feu
- Lorsque le mélange sera froid, ajoutez le miel et mélangez bien.
Votre cocktail est enfin prêt, il vous suffira d’en consommer un verre chaque soir avant de dormir, vous retrouverez rapidement une bonne digestion.