Un mode de vie peu sain aura forcément des conséquences sur la santé. Effectivement, le stress, mauvaise hygiène alimentaire combinés à la sédentarité, l’anxiété ainsi qu’à la mauvaise qualité de sommeil pourra provoquer l’apparition de conséquences graves sur notre santé en général.
Effectivement, parmi les troubles que peuvent provoquer une mauvaise hygiène de vie nous pouvons citer l’obésité, le diabète, les maladies cardio-vasculaires ou encore le cancer. Il est donc très important de prendre soin de sa santé et dans cet article nous vous proposons justement de découvrir une plante qui vous aidera à préserver la santé de votre organisme mais aussi qui diminuera les risques de prise de poids, augmentation du taux de glycémie ainsi que d’hypertension.
La stévia, une allié pour la santé !
La stévia fait partie de ces plantes que nous avons tous déjà entendu parler. Elle est originaire d’Amérique du Sud et elle est utilisée pour son goût sucré. Puisque c’est un élément naturel, cette plante est idéale lorsqu’elle est consommée durant les programme minceur puisqu’elle permet de sucrer sans pour autant affecter l’organisme.
Les raisons pour lesquelles il faut consommer de la stévia :
Les raisons pour lesquelles il faut consommer de la stévia :
La stévia et le diabète
Consommer de la stévia lorsqu’on est atteint de diabète type 2 est très utile puisque celle-ci permettra de produire de l’insuline par le pancréas ce qui diminuera le taux de glycémie dans le sang. La stévia étant peu calorique elle sera idéale pour les personnes atteintes de diabète.
La stévia et l’hypertension
La consommation de stévia permet de diminuer la tension, ce serait donc un élément idéal pour lutter contre l’hypertension. Une étude réalisée en 1992 et en 2003 a prouvé qu’une consommation journalière de stévia permettrait de réduire l’hypertension artérielle.
L’étude s’est basée sur deux groupes un qui devait consommer 3 capsules de stévia de 500 milligrammes quotidiennement et l’autre groupe qui ne devait pas en consommer. Les effets ne se sont pas fait attendre puisque le premier groupe avait diminuer leur tension artérielle contrairement au second groupe.
La stévia et l’obésité
Si la stévia est un élément des plus incontournables dans les programmes minceurs ce n’est pas sans raison. Effectivement elle permet de remplacer le sucre et ainsi diminuer l’apport calorique durant le régime. Elle est aussi idéale pour apporter un sentiment de satiété durant la journée et permettra de substituer au sucre pour ceux qui ont des difficultés à diminuer leur consommation.
La stévia permet aussi de faciliter l’élimination des toxines qui provoque la production des graisses grâce à sa richesse en stevioside.
Attention: la stévia n’est pas un élément recommandé pour les femmes en période de grossesse. Il sera important de vérifier que vous n’êtes pas allergique à la stévia avant d’en consommer.