Pour une perte de poids efficace et durable, il est important de faire attention à son alimentation et de pratiquer une activité physique régulière. Mais quelques astuces naturelles peuvent vous aider à brûler la graisse plus facilement. Voici une boisson pour perdre jusqu’à 2 kilos en quelques jours !
Cette boisson est riche en minéraux et en vitamines qui renforcent le système immunitaire et accélèrent le métabolisme pour brûler davantage de graisse, voici la recette :
Une boisson verte qui peut vous aider à perdre 2 kilos en quelques jours
Ingrédients :
• 1 banane
• 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
• 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
• 1 tasse de myrtilles
• ½ tasse d’épinards
• Quelques glaçons
Préparation :
Coupez la banane en petites tranches, mettez-les au mixeur et ajoutez le reste des ingrédients. Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture homogène. Consommez cette boisson le matin à jeun et avant chaque repas, en cure de 15 jours. Faites une pause d’une semaine avant de reprendre ce régime.
Bienfaits :
– Les bananes sont riches en potassium qui est essentiel lors des contractions musculaires, il participe au bon fonctionnement des reins et au métabolisme des protéines et des glucides. Elles sont également très efficaces pour perdre du poids en raison de leur teneur en fibres. Ces dernières ralentissent la digestion des aliments et aident à offrir un sentiment de satiété durable pour vous éviter l’envie de grignoter.
– Les graines de lin possèdent de nombreux bienfaits pour l’organisme. Elles sont riches en antioxydants qui neutralisent les radicaux libres et préviennent les maladies comme le cancer ou les troubles cardiaques. Elles possèdent également une forte teneur en fibres qui offre une sensation de rassasiement durable. Les graines de lin sont aussi consommées pour soulager la constipation chronique ou traiter l’hypertension. Toutefois, si vous suivez un traitement spécifique, il est impératif de demander l’avis de son médecin avant d’en consommer car les graines de lin peuvent réduire ou décupler l’effet de certains médicaments.
– Le gingembre est un détoxifiant très puissant, il est riche en minéraux, en antioxydants et en vitamines qui renforcent le système immunitaire et favorisent un bon fonctionnement de l’organisme. Le gingembre stimule également le métabolisme en augmentant la température de l’organisme et en favorisant la combustion des graisses. Cependant, le gingembre est déconseillé aux personnes qui souffrent de diabète, de maladies en relation avec le sang ou de maladies cardiaques. Il est également déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes.
– Les myrtilles regorgent de bienfaits pour l’organisme. Elles sont riches en antioxydants qui favorisent un bon fonctionnement du cœur et protègent la vision. Leur teneur en antioxydants préviendrait également l’accumulation des matières grasses et stabiliserait le taux d’insuline dans le corps.
– L’épinard est un diurétique très efficace qui aide à éliminer les toxines accumulées durant la journée et prévient l’accumulation des graisses. L’épinard offre également une sensation de satiété durable qui vous évitera l’envie de grignoter. En effet, des chercheurs suédois de l’Université de Lund ont découvert que l’épinard contenait une substance appelée thylakoïde, qui provoque un sentiment de satiété et aide à réduire les envies de manger.