Avez-vous déjà entendu parler du régime à base d’oeufs bouillis ?! Les oeufs bouillis s’avéreraient être très efficaces pour pouvoir perdre du poids, bien entendu si cela est accompagné d’un régime alimentaire équilibré.
Cela vous permettra d’accélérer votre métabolisme ainsi que de perdre du poids beaucoup plus rapidement. Il est important de rappeler que la perte de poids ne sera possible que si cela est accompagné d’un régime alimentaire équilibré. N’oubliez pas aussi de consommer beaucoup d’eau cela permettra d’hydrater votre organisme et par conséquent d’éliminer le surplus de toxines.
Afin d’éviter les crises de fringale, il sera important de boire au minimum 8 verres d’eau quotidiennement. Il faudra boire de l’eau durant la journée et surtout lorsque vous sentez que vous avez faim car cela permettra de vous réhydrater et par conséquent d’éviter les crises de fringale. Le fait de boire de l’eau régulièrement vous permettra de distinguer la sensation de faim de la faim réelle.
Le programme minceur à base d’oeufs est très simple cependant il faudra faire très attention à ne pas consommer les aliments très riches en sucre ou en sel comme par exemple les bonbons ou encore les hamburgers. Il faudra bannir les sodas ainsi que l’alcool .
Voici le programme à respecter durant 14 jours afin de pouvoir perdre 11 kilos :
Semaine 1
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: fruits et 2 tranches de pain complet.
Dîner: poulet cuit et grande salade.
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: poulet cuit et salade verte.
Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange.
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de pain complet.
Dîner: poulet cuit et grande salade.
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: Fruit.
Dîner: Etuvé poulet et grande salade.
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: poisson sur le barbecue et grande salade.
Samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: Fruit.
Dîner: Etuvé poulet et grande salade.
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: Poulet aux légumes cuits à la vapeur et salade de tomates.
Dîner: Etuvés légumes.
Semaine 2
Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: Poulet et grande salade.
Dîner: 2 œufs, de la salade et 1 orange.
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: poisson sur le barbecue et grande salade.
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: poulet cuit et grande salade.
Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange.
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: 2 œufs, fromage faible en gras et les légumes cuits à la vapeur.
Dîner: Etuvé poulet et grande salade.
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: salade de thon.
Dîner: 2 œufs et grande salade.
Samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: poulet cuit et grande salade.
Dîner: Fruits.
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 citrique fruit.
Déjeuner: poulet cuit à la vapeur et légumes cuits à la vapeur.
Dîner: La même chose que le déjeuner.
Demandez l’avis à votre médecin avant de commencer ce programme minceur car celui-ci s’avère être faible en glucide. N’oubliez pas de pratiquer une activité physique régulière afin de favoriser la perte de poids.