Le concombre fait partie de ses légumes que l’on adore consommer en été. Étant très riche en eau, le concombre permet de nous hydrater mais aussi d’être très délicieux dans les salades. Vous découvrirez dans cet article un programme minceur élaboré à base de concombre qui vous permettra de perdre rapidement des kilos tout en vous apportant les nutriments nécessaires.
Avant de commencer un programme minceur il sera important de commencer à réduire les quantités sans pour autant vous affamer. Il faudra faire cela petit à petit afin que votre organisme puisse s’habituer.
Le programme minceur que vous découvrirez est élaboré à base de concombre il faudra le suivre durant 10 jours pour pouvoir constater de fabuleux résultats.
10 jours top chrono pour perdre du poids grâce à ce programme minceur:
Vos repas quotidiens:
- Petit-déjeuner : une salade de concombre, deux oeufs durs et une tranche de pain complet ou aux céréales
- Collation : une grande pomme, une pêche ou 5 prunes
- Déjeuner : une tranche de pain complet grillé, une salade de concombre, du poulet grillé ou un filet de poisson au four
- Collation : smoothie au concombre
- Dîner : une soupe aux légumes
Voici une recette qui vous permettra d’élaborer une salade délicieuse à base de concombres (Voir la suite):
Voici une recette qui vous permettra d’élaborer une salade délicieuse à base de concombres :
Les ingrédients:
- 400 g de concombres
- 200 ml de yaourt nature
- 1 oignon nouveau
- Sel et poivre
Coupez le concombre en petits morceaux ainsi que l’oignon. Il ne vous manquera plus qu’à mélanger tous les ingrédients et de consommer votre délicieuse salade.
Voici comment vous pouvez préparer un smoothie que vous pourrez siroter durant toute la journée:
Les ingrédients:
- 1 pomme
- Une poignée d’épinards
- 1 concombre pelé
- Un peu de gingembre frais
Avant de mixer tous les ingrédients il faudra les laver soigneusement. Il ne vous manquera plus qu’à consommer votre délicieux smoothie tout au long de la journée. Cela vous permettra de vous rassasier et ainsi vous faire perdre du poids sans même que vous vous en rendiez compte.