Les bananes sont des fruits qui s’avèrent être très rassasiants. Par exemple nous savons que consommer une banane à la place du du petit-déjeuner permet éviter les fringales durant toute la journée.
Par ailleurs le régime de banane est très réputé au Japon. De nombreuses personnes ont adopté le régime préconisé par Hitoshi Watanabe dans son ouvrage « the morning banana diet ».
Perdre du poids avec des bananes
De nombreuses personnes ont testé ce fameux régime. Il consiste seulement à consommer des bananes au petit-déjeuner afin de pouvoir perdre le poids que l’on désire et éliminer la charge graisseuse principalement autour de la taille et du ventre.
C’est en réalité, Sumiko Watanabe la femme de Hitoshi Watanabe qui a conçu ce régime à base de banane afin de stimuler le métabolisme de son mari. Il a réussi à perdre plus de 16 kg et cela grâce au régime banane point par la suite le livre réalisé par Hitoshi Watanabe a connu un énorme succès .
En quoi consiste la diète banane ?
Pour réussir à perdre du poids avec les bananes il faudrait en consommer le matin ainsi que de boire de l’eau à température ambiante des le réveil. Une alimentation équilibrée est nécessaire tout le long de la journée afin de pouvoir éliminer des calories.
Ce serait en réalité l’amidon contenu dans la banane qui permettrait de stimuler le processus de la perte de poids mais pas seulement puisqu’elle permettrait aussi d’améliorer les fonctions du système digestif ainsi que l’évacuation des déchets.
Pour espérer perdre du poids il faudra qu’on se met autant de bananes nécessaire afin de combler votre faim durant le petit déjeuner. Boire de l’eau tiède dès le matin sera nécessaire pour stimuler le métabolisme cependant il faudra veiller à ce qu’elle ne soit jamais froide.
Il faudra tout de même respecter quelques règles comme éviter l’alcool ainsi que la consommation de lait. Par ailleurs le repas du soir devra être pris le plus tôt possible.