La consommation de certains fruits et légumes permettent de renforcer notre système immunitaire mais saviez-vous qu’il existerait une autre technique qui vous permettrait d’augmenter considérablement les capacités de vos défenses naturelles ?
Si nous adorons prendre des douche bien chaude, en réalité les douches froides serait bien plus bénéfique pour notre santé.
Les bains glacés: comment procéder ?!
Le professeur Sergueï Bubnovskiy affirme que réaliser 15 minutes par jour un bain de pied à l’eau glacée permettrait de booster le système immunitaire.
Il suffirait de verser quelques glaçons dans de l’eau froide et de tremper ses pieds durant 15 minutes chaque soir avant d’aller dormir.
Quels sont les bienfaits de l’eau glacée ?
Renforcer son système immunitaire
L’eau glacée permettrait de produire des globules blancs ce qui par conséquent stimulera les fonctions du système immunitaire. C’est durant la douche que le métabolisme s’accélère et que notre système immunitaire est stimulé.
L’eau froide améliore la fertilité
D’après une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Californie prendre des douches froides de manière régulière permettrait d’augmenter la production de spermatozoïdes de 491 %.
Pour stimuler la production de glutathion
Ce puissant antioxydant qu’est la glutathion permet De lutter contre le vieillissement des cellules, de combattre des maladies telles que le cancer, les maladies coronariennes ou encore les accidents vasculaires cérébraux.
Pour lutter contre un état dépressif
D’après une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Virginia, prendre des douches froides courte permettrait de stimuler la tache bleue qui est une partie du cerveau responsable de la production de noradrénaline un neurotransmetteur qui permet d’augmenter la tension, la vigilance, l’état de réveil ainsi que l’apprentissage et permettrait notamment de lutter contre la dépression.
N’hésitez pas à prendre des douches froides de manière régulière cela permettra d’améliorer votre système immunitaire, de lutter contre les troubles du sommeil, de vous apporter de l’énergie, de rendre votre peau éclatante de santé ainsi que de brûler plus de calories.