Le tabagisme est un véritable fléau et bien souvent lorsque nous nous rendons compte que celui-ci est dangereux cela est déjà trop tard, l’addiction est déjà présente.
Effectivement, la nicotine fait partie des substances très addictives et qui provoquent des envies irrésistibles de fumer. Dans cet article vous découvrirez quelques conseils qui vous permettront de débarrasser votre corps de toutes traces de nicotine et ainsi d’éliminer votre addiction à la cigarette.
Les ravages du tabagisme
C’est dans la fumée de cigarette que nous pouvons trouver 7000 substances chimiques dont 70 peuvent provoquer un cancer. Le tabagisme augmente considérablement le risque de problèmes de santé graves mais aussi de mort prématurée.
D’après les statistiques, il y aurait beaucoup plus de personnes dépendantes à la nicotine que toutes les autres substances addictives.
Les possibilités d’arrêter de fumer et l’addiction au tabac peut varier selon les fumeurs. Certains auront plus de facilité à stopper la cigarette tandis que d’autres rencontrerons de grandes difficultés.
Quelques conseils pour éliminer de manière naturelle la nicotine de l’organisme :
Quelques conseils pour éliminer de manière naturelle la nicotine de l’organisme :
Un changement d’alimentation s’impose
Il est important de d’aider l’organisme à se débarrasser des toxines de la nicotine par un changement d’alimentation. Il sera important de consommer des légumes ainsi que des fruits et notamment ceux qui sont riches en nutriments comme par exemple les brocolis ou encore les épinards.
Une hydratation régulière
La consommation régulière d’eau fait partie des meilleures solutions pour éliminer les toxines de la nicotine. Veillez à consommer au minimum 2 litres d’eau par jour pour éliminer les toxines ainsi que pour apporter suffisamment d’énergie à votre corps. Si vous avez envie de fumer, veillez à toujours garder une petite bouteille d’eau avec vous pour contrer cette envie.
L’exercice physique
Réalisez des exercices physiques de manière quotidienne permet à l’organisme de faciliter le processus de détoxification. 30 minutes quotidiennes suffiront pour éliminer les toxines mais aussi pour vous soulager du stress ce qui permettra de lutter contre les envies de nicotine.