Le gonflement de certaines parties du corps peut être désagréable et gênant. Surtout lorsque le problème affecte les chevilles, les pieds et les jambes, cela devient encore plus pénible.
Ce phénomène s’accompagne toujours d’une sensation de jambes lourdes et de douleurs aux pieds. Et pour les femmes, finis les talons hauts !
Si l’enflure est sévère, il est préférable de consulter un médecin pour faire une injection de stéroïdes. Mais il existe d’autres moyens naturel plus sains pour prévenir et traiter le gonflement des chevilles, des pieds et des jambes.
Conseils contre le gonflements de jambes.
Mode de vie :
Il existe plusieurs solutions pour apaiser les pieds et chevilles enflés :
1- Se reposer et surélever les jambes dès que possible.
2- Vous pouvez également porter des chaussettes de compression et des chaussures confortables.
Ces astuces vous aideront à réduire le gonflement en facilitant la circulation des fluides dans le corps. L’exercice aussi est également une bonne solution, il aidera à améliorer votre circulation sanguine, et à réduire l’enflure à plus long terme.
Produits naturels :
Si vous essayez éviter la prise de médicaments, vous pouvez essayer d’augmenter la consommation d’aliments riches en magnésium comme : légumes verts, céréales complètes, lentilles, noisettes, amandes, chocolat…Car une carence en magnésium conduit souvent à un œdème.
Comme vous pouvez aussi essayer de consommer des vasodilatateurs naturels comme l’ail, car ils élargissent les vaisseaux sanguins et contribuent ainsi à favoriser la circulation sanguine.
L’eau aussi est également très efficace, elle aide à fluidifier le sang et à diluer l’excès de sel dans l’organisme. Cela peut équilibrer vos électrolytes et vous procurer d’autres bénéfices. Gardez à l’esprit que plusieurs d’entre nous sont dans un état constant de déshydratation sans le savoir. Donc buvez au moins 7 verres d’eau par jour.