Si pour vous, dormir est un véritable calvaire et que chaque soir vous attendez le marchand de sables pour réussir à fermer les yeux, alors plus de panique ! Dans cet article nous vous proposons de découvrir comment grâce à vos pieds vous pouvez tomber rapidement dans les bras de Morphée.
Les pieds et le sommeil
La réflexologie plantaire est issue de la médecine traditionnelle chinoise. Le massage des pieds est pratiquée par par les réflexologues afin de stimuler certains points précis au niveau du pied ce qui permet de remédier à certains dysfonctionnement corporelle.
Notre pied est comparable à une petite carte de tous les organes. Il est composé de 92 zones réflexes, et lorsque nous stimulons ces dernières cela se ressent sur la zone reliée.
La réflexologie plantaire et les bienfaits sur l’organisme
Le massage du pied permettra de vous soulager de nombreux troubles comme par exemple apporter un bien-être général à votre esprit, l’élimination des toxines, se soulager de maux de tête, de dos, réduire le stress, soulager les tensions musculaires, lutter contre les état de fatigue, améliorer la circulation sanguine etc.
Stimuler la zone du pied pour avoir une bonne nuit de sommeil
Le point Tai Chong que l’on appelle aussi le point 3F permettra, si on le stimule, de se détendre et de favoriser le sommeil réparateur. Ce point se situe entre le gros orteil et le second orteil. Plus précisément au niveau de l’os qui relie les deux orteils.
Il vous suffira d’exercer des pressions en faisant des mouvements circulaires durant 3 minutes. Faites cela avant de dormir et cela vous permettra de réduire votre niveau de stress, de vous apaiser, de vous soulager de nombreux maux ainsi que de favoriser le sommeil réparateur.