Nous avons tous et toutes déjà été victimes de maux de tête atroces, généralement, nous ne réfléchissons pas, et nous filons à la pharmacie pour acheter des médicaments. En réalité, nous pourrions éviter de prendre ce genre remèdes chimiques car il existe de nombreux exercices de massage qui pourrait nous permettre de nous soulager en un rien de temps nos affreuses migraines.
Connaissez-vous l’acupression ?!
Cette technique provient de Chine et elle utilisé depuis plus de 5000 années pour soigner les divers maux de tête, mais pas seulement puisque cette technique s’avère être aussi très efficace pour calmer le stress, l’anxiété ainsi les crises de paniques et d’insomnie. Il est donc indispensable de connaitre les gestes de l’acuprésion afin de pouvoir de soigner et se soulager de manière naturelle.
En quoi consiste l’acupression ?!
L’acupréssion est une fusion de l’acuponcture ainsi que des méthodes de massage. Cette technique se base sur le Yin et le Yang soit sur les différents points d’acuponcture ainsi que sur les sens éléments (feu, eau, terre, métal, bois).
Ce sera lorsque un mal de tête survient que vous pourrez vous soulager grâce à cette méthode. Les points de pression sont divers, comme par exemple, la nuque, le front, les poignets, les mains, les pieds etc.
Pour le mal de tête, il sera important de masser les zones se trouvant au niveau du front et au niveau du centre du visage. Voici comment procéder :
Commencez par vous détendre, il faudra que le massage soit réalisé tout en douceur sans forcer mais seulement en exerçant de petites pressions. Débutez votre massage en commençant par le milieu du front en allant vers les tempes et par la suite en descendant vers le nez.
Il est important de pratiquer le massage durant 10 minutes pour que celui-ci puisse faire son effet.
Pourquoi avoir recours à ce type de massage ?!
Tout d’abord, celui-ci vous permettra d’économiser puisque vous n’aurez besoin que de vos mains pour vous soulager. Cette méthode est naturelle et par conséquent elle ne sera pas néf aste pour votre santé.
Ce type de massage vous apportera de nombreux avantages puisque en plus de vous soulager des maux de tête cela permettra de vous apaiser, de réduire le stress, la fatigue, de lutter contre les troubles alimentaires, les tensions musculaires tout apportant une énergie positive à votre corps.
Cependant, il faudrait tout de même demander l’avis de votre médecin avant de commencer les massages, puisque celui-ci est contre-indiqué dans de nombreux cas comme les femmes enceintes, les personnes atteintes d’un cancer, de troubles cardiaques, de la colonne vertébrale, et d’ostéoporose.