Pour la plupart d’entre nous, dormir nu ne semble pas quelque chose de naturel et pourtant! Nous avons eu l’habitude d’enfiler un pyjama ou une jaquette de nuit ou encore de dormir en sous-vêtement, mais saviez-vous que dormir dans votre plus simple appareil peut vous procurer d’énormes bénéfices tant que votre santé physique que mentale?
Après avoir lu ce qui suit, vous n’oserez plus jamais dormir autrement que votre costume d’Adam!
Voici 8 raisons surprenantes pour lesquelles vous devriez toujours dormir nus:
1- Favorise un sommeil plus récupérateur
Saviez-vous que votre température corporelle doit diminuer d’un demi-degré afin que vous tombiez dans un sommeil récupérateur? Il est beaucoup plus difficile pour votre corps d’y parvenir (et le maintenir pendant toute la nuit ) si vous portez une chemise de nuit de flanelle .Au lieu de cela , laissez votre corps se reposer tout naturellement dans votre habit le plus simple.
2- Idéal pou garder vos parties intimes saines
Porter des sous-vêtements ou tout autre matériau étanche sur vos parties intimes la nuit peut devenir un terrain fertile pour les bactéries et pourrait même vous donner une infection à levures . Profitez de la nuit afin de laisser vos parties intimes à l,air libre et les laisser s’aérer .
3- Renforce votre relation intime
Soyons honnêtes , qui ne voudrait pas voir leur amoureux nu sur une base quotidienne ?
Dormir nu peut aussi enforcir votre relation en ayant un contact peau à peau.
4- Il sera plus facile de se lever le matin
Se lever le matin st une corvée? Si vous êtes nus, est une solution idéale, car vous vous lèverez plus propres en raison de l’absence de bactéries tel que mentionné plus tôt. Vous aurez aussi moins sué et donc vous serez prêt en entamer votre journée du bon pied sans avoir à vous laver nécessairement!
5- Favorise la perte de poids
Oui, vous avez bien compris, dormir nu favorise la perte de poids de façon naturelle. Vous brûlerez moins de calories dans votre sommeil , mais dormir dans un environnement frais est plus reposant et stimule votre métabolisme et amplifie ainsie la perte de poids au cours de la nuit et même de la journée!
6- C’est beaucoup plus confortable
7- Vous paraîtrez mieux
Il est difficile d’explique pourquoi les gens qui dorment nus paraissent mieux en général. C’est sans doute une combinaison de facteurs tels que: plus de propreté, sommeil plus récupérateur etc. Ces choses font que vous êtes plus en forme et rayonnez à votre meilleur.
8- Aide à relâcher le stress
Tentez l’expérience de dormir nu et vous serez probablement beaucoup plus relaxe. Encore une fois, une combinaisons de facteurs peuvent expliquer ce sentiment de bien être.
Crédit photo à la une: LittleThings